Taramanın fiziksel yararları

Bu makalede, emeklemenin birçok fiziksel yararı ve Kredi hesaplama yürümeye başlamadan önce onu uygulayan tüm bebeklerin önemi anlatılmaktadır.

Taramanın fiziksel yararları

Gateo, sağlık ve spor

Emekleme nedir? bu durumda, bir hayvanın lokomosyon şeklini taklit eden iki ayaklı bir varlığın dört kez bir yer değiştirmesidir.

Gezinme, belirli bir hazırlık gerektirmeyen bir spordur, ne de bir takım insan, sadece küçük bir zaman ve kumsal, yaz aylarında birkaç saatte, güneşin etkisiyle aşırı çalışmak veya yanmamak için yeterlidir. ısıyı korudu ve kumsalın kumlarını ve neopren dizlerinin bazılarını koruyordu.

Yorgunluk, çok daha kısa sürede yürümekten çok daha fazladır, ancak çabukluğu azaltarak ve hareketi yavaşlatarak çabayı kolayca düzenleyebiliriz, hacmimizi tutan ve yer değiştiren dört aktif destek noktamız olduğunu hesaba katmalıyız; ilk etapta taranmak için kullanılmaz, terlemeyi 500 metreden az, terlemekten muzdarip, bilekte, omuzlarda, dizlerde ve kalçalarda bu aşamaya uyum süreci vardır.

Sürünme, insanın kendi evresinde, yerinden edilme yoluyla içgüdüsel sağkalımın özel amacı ile gerçekleştirdiği, takip ile birlikte ilk harekettir. Çocuklarımızı bu aşamada dört ekstremite ve dört destek kullanarak hareket edebilecekleri akıcılık, esneklik ve manevra kabiliyeti ile gözlemlemek şaşırtıcıdır. Bunun için iki aşamalı durumumuzun ne olacağı için bir ön-eğitim aşaması diyebiliriz. Zekayı ve açık akıl yürütmenin yanı sıra kendimizi diğer türlerden ayırır.

Bu aşamadaki bebek, emekleme yoluyla, başını yükseltmeye, para-vertebral, servikal, pelvik ve skapular kemerleri harekete geçiren ve uygulayan şeyleri görmeye ve izlemeye zorlamak zorundadır. Mesafe, bir hedefe sabitlemeniz ve kaybetmemeniz gerektiğinden görüşünüzü uyarır.

Kesin koordineli lineer, bilateral ve simetrik hareketleri yürütmek için intrafiziyal serebral koordinasyon gayreti vardır. Ek olarak, egzersiz, terleme, termoregülasyona bağlı artmış kalp atışı gibi yeni duyumlar yaşanmaktadır.

Neden taramalı? Neden başka teknikler?

Bu bizim varlığımız boyunca yerçekimi kuvveti tarafından boyun eğdirilen acı sütunumuz için özeldir, bizi dik durma mücadelesinde, ödediğimiz fiyat, dünya nüfusunun% 70'inden fazlasının acı çekmesi veya acı çekmesidir.

Doktorun ev ya da postural hijyen teknikleri için bir jimnastik masası önermesi ya da bazı kliniklerin son zamanlarda kurduğu fizyoterapi kabinine başvurması giderek daha yaygındır. Acıyı hafifletmek için bir Kredi hesaplama masaj terapisine gitmenizi bile tavsiye ediyorlar.

Son 10 yılda, postüral rehabilim teknikleri, egzersiz odaları, spor salonları ve masaj dolapları, kabul edilebilir sonuçlarla birlikte, olağanüstü büyüdü.

Yadsınamaz bir gerçektir özel eğitim okullarında artış ve bu eczacılar, doktorlar, hemşireler, kineziterapistler, hemşirelik yardımcıları, böyle osteopati olarak özellikle ihtisas dalları olarak bu sağlık personelinin, akını olduğunu.

Sürünmenin harmonik, simetrik, koordineli bir hareket olduğunu gözlemledik. Sütun, egzersizin ilk günlerinden hızlı ve etkili bir rahatlama sağlar. Çalışmalar ve metinler böyle skolyoz, postural kusurları, kontraktürleri, kifoz gibi omurga patolojileri içinde gateo yararları için açık ileride yaratabileceği ... ve bu Philadelphia, ABD, istihbarat erken uyarılması bütün bir program ve var adlandırabilir Taramak için kapalı mesafelerin bir protokolü var, yaşadıkları fiziksel kapasiteye göre, emekleme kilometresine ulaşıyorlar.

Bu pozisyonu omurga, yoga, düzeltici jimnastik, postüral reedükasyon stabilizatörü olarak kullanan re ...

Tarama yoluyla üç tip veya yer değiştirme türü vardır.

Karşı kol ve bacağın ortak yer değiştirmesi, bu tür taramada, tek bir eğriyi izleyerek eğriye eğilimlidir.

Kol ve bacağın aynı lateralliğe sahip olduğu yer değiştirme, bu sütunda bir S izleri vardır.

Drag veya abdominal deplasman, kolon sagittal düzlemde harekete geçirilir.

Mantıken, tarama farklı yöntemler öğrenmek ve sanat edinme ilk başta yavaş yavaş onları gerçekleştirmelisiniz terapötik kalite gateo için bu süreç hızlıdır ve bir kez ilk uygulamada geçmiş, faydaları hızlı vücutlarında yaşayacak.

Taramanın fiziksel yararları

Sesleri ve simetrik ve paralel ve herhangi kas dekompansasyonunu, postural kusurları düzelterek, kazanılmış dolambaçlar sütunundaki omurganın tüm kaslar, güçlendirir ve onun erken ve kalıcı rehabilitasyonda yardımcı doğum geliştirir.

Kolları, bacakları ve bunları oluşturan eklemlerin ve kas demetlerinin her birinin yanı sıra skapular ve pelvik waistleri güçlendirir ve güçlendirir.

Ayak bileklerinin ve ellerin esnekliğini artırır.

Yeterli bir egzersiz yapılırsa, kardiyovasküler ve kardiyovasküler rezistansı güçlendirir ve arttırır.

Bu pozisyondan ötürü, beyin kan akışındaki bir artıştan yararlanır ve kan basıncını stabilize eder, bu nedenle bu artış göz, kulaktaki su kalitesine dönüştürülür. Tipik spor yaralanmaları için risk olmadan, Kredi hesaplama zihinsel berraklık, fiziksel ve zihinsel sağlık sağlar. Rekabet alanına girersek, onlardan muaf olmamakla birlikte.

Bu sporun etkinliğinden dolayı, diğerleriyle kontrendike değildir, sporcunun genel fiziksel uygunluğunu geliştirmek ve sporlarına dokunmayan alanları veya cihazları geliştirmek için bile tamamlayıcıdır.

Sindirim süreçlerine yardımcı olur ve bağırsak peristaltisini önemli ölçüde iyileştirir.

Ayrıca, dışarıda sürünürseniz güneşin sağlığından da faydalanırsınız. Osteoporoz ve kemik dekalsifikasyonu gibi yaygın bozukluklar için idealdir.

Emekleme difüzyon

Sürünme ile ilgili olarak, bebeklerin yaptığı çalışmalardan ayrı olarak, bizler bir öncü olarak bizler, bir spor olarak sürünerek, biz genellikle Canet de Emberenguer, Valencia sahillerinde sürünüyoruz ve emekleme kursları yapıyoruz.

Bu plajdaki kaptanların 5. baskısını, Saguntino sporcusu ve taramalı José Martínez'in tanıtıcısı, sürünme huzuruyla şükranla kutladık. 2001 yılında New York maratonunu asfaltla taradı.

Bu ilkel harekete dayanarak, Blumaq Combined Impulse adlı bisikletin statik paletini icat ettik.